قهوه بخورم یا نوشابه انرژی زا؟
تاریخ انتشار: ۷ فروردین ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۴۶۵۷۶۳۴
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، قهوه بخورم یا نوشابه انرژی زا؟ کدوم انرژیمو بیشتر می کنه؟
کلی کار داری ولی انرژی انجام دادنشونو نداری؟
خوابت میاد ولی باید برای امتحان فردات بیدار بمونی؟
سردرد میشی و نیاز به کافئین داری؟
ورزشکاری و واسه چربی سوزی باید کافئین بالا استفاده کنی؟
و....
حالا بین دو تا گزینه قهوه و نوشابه انرژی زا موندی و نمیدونی کدومو انتخاب کنی؟ کدوم می تونه انتخاب بهتری برای نیاز تو باشه
قهوه یا نوشابه انرژی زا؟
اگه زیاد توی چنین شرایطی قرار می گیری و برات مهمه که انتخاب صحیحی داشته باشی برای مقایسه‌ی این دو نوشیدنی انرژی زا یعنی قهوه و نوشابه‌های انرژی زا همراه ما باشید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اگرچه بسیاری از مردم تصور می‌کنند که نوشیدنی‌های انرژی‌زا کافئین بیشتری دارند، اما می‌توان گفت تقریباً هر دو به یک اندازه کافئین دارند.
نکته اصلی این است که بسته به حجم نوشیدنی انرژی‌زایی که می‌خرید – برخی می‌توانند تا ۲.۵ برابر بیشتر از یک فنجان قهوه کافئین داشته باشند!
در مقایسه‌ای که بین نوشابه‌های انرژی زای موجود در ایران شده است، به خوبی صحت این صحبت مشخص است.
اصولاً تمام نوشابه‌ها دارای کافئین یکسانی بوده و بطور میانگین در ۲۵۰ میلی گرم از آن در حدود ۸۰ میلی گرم کافئین موجود بوده، این مقدار در نوشابه‌هایی با حجم بالاتر مسلماً بدلیل افزایش حجم بیشتر خواهد بود.
کافئین چیست و در هر نوشیدنی چقدر است؟
کافئین محرکی است که باعث می‌شود مغز ما هوشیارتر شود. این همان چیزی است که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژی‌زای مورد علاقه‌تان باعث افزایش انرژی می‌شود.
در حالی که کافئین برای دادن انرژی و تمرکز مورد نیاز برای مطالعه به شما بسیار مفید است، کافئین بیش از حد می‌تواند الگوهای خواب شما را مختل کند و باعث سردرگمی شود.
توصیه می‌شود که یک فرد بالغ سالم بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز مصرف نکند.
اگر به کافئین حساسیت دارید و یا منع پزشکی برای مصرف آن دارید می‌توانید قهوه بدون کافئین قهوه پیک را امتحان کنید:
خرید قهوه دی کف (خرید قهوه بدون کافئین)
چه مقدار کافئین در یک فنجان قهوه وجود دارد؟
این بسیار به اندازه قهوه و البته نوع قهوه و رست آن و چگونگی دم کردن آن بستگی دارد.
یک فنجان بزرگ قهوه استارباکس حاوی تقریباً ۲۲۵ میلی گرم کافئین است. با این حال، فنجان بزرگ بسیار بزرگ‌تر از یک فنجان قهوه معمولی است. در حقیقت، احتمالاً باید حدود چهار فنجان قهوه با اندازه معمولی بنوشید تا به ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز برسید.
اگر نیاز به یک قهوه با کافئین بسیار بالا دارید بر روی لینک زیر بزنید و بعد از ورود به صفحه از طریق چت واتساپ با دریافت مشاوره، بهترین نوع قهوه را با توجه به نیاز خود انتخاب نمائید.
خرید قهوه کافئین بالا
چه مقدار کافئین در یک نوشیدنی انرژی زا وجود دارد؟
در حالی که این به برند نوشیدنی انرژی‌زا بستگی دارد، بطور مثال هر دو نوشیدنی انرژی‌زای Red Bull رد بول و Monster مانستر حدود ۸۰ میلی‌گرم کافئین در هر قوطی با اندازه معمولی دارند.
این بدان معنی است که قهوه معمولاً حاوی کافئین بیشتری است. هنوز عوامل دیگری وجود دارد که باید قبل از تعیین اینکه کدام نوشیدنی برای شما بهتر است در نظر بگیرید.
مواد تشکیل دهنده انرژی زاها و اثرات آنها روی بدن:
- افدرین: محرکی که روی اعصاب مرکزی بدن تأثیر می‌گذارند که معمولاً در داروهای کاهش وزن استفاده می‌شوند اما تأثیرات مخربی روی کارکرد قلب می‌گذارند.
- تائورین: تائورین در بدن باعث کاهش فشار خون می‌گردد. مصرف تائورین موجود در نوشابه‌های انرژی زا باعث تحریک سیستم عصبی، افزایش انرژی، رفع خستگی، نشاط آوری، افزایش استقامت و رفع استرس می‌شود.
این ماده در ترکیب با اینوزیتول و کافئین برای افزایش هوشیاری در فعالیت‌های مغزی مؤثر است.
- جینسنگ: برای کاهش استرس و ازدیاد انرژی
- ویتامین گروه ب: گروهی از ویتامین‌ها که می‌توانند شکر موجود در نوشابه را به انرژی تبدیل کرده و سبب ساخته شدن ماهیچه شوند.
- دانه گوارانا: که از برزیل تهیه شده و محرکی قوی است.
- کراتین: اسید اورگانیکی که برای تولید انرژی ماهیچه‌ها مفید است.
- دانه جینکو: دانه‌ای درختی که برای بهبود حافظه مفید است.
با نگاه به اجزای تشکیل دهنده این نوشابه به نظر می‌رسد که تمامی اجزای تشکیل دهنده آن را مواد طبیعی تشکیل داده‌اند.
با وجود آن که سازندگان آن مدعی هستند که این نوشیدنی‌ها کاملاً بی خطر هستند اما پزشکان عقیده دیگری دارند. آنها معتقدند آنچه که انرژی را در بدن افراد به وجود می‌آورد تنها به خاطر موجود مقدار بسیار زیاد شکر و کافئین است که بسیار برای بدن ضرر دارد.
مقایسه‌ی شکر موجود در قهوه و نوشابه‌های انرژی زا
قهوه:در اصل خود قهوه بدون قند است و شما می‌توانید شیرینی قهوه خود را با توجه به ذائقه خود و همچنین میزان مصرف قند خود تنظیم کنید و حتی آن را بصورت تلخ میل کنید.
بنیاد قلب و سکته مغزی توصیه می‌کند بیش از ۱۲ قاشق چای خوری شکر در روز مصرف نکنید.
نوشیدنی‌های انرژی زا:یک قوطی ردبول حاوی ۲۶ گرم شکر است، در حالی که یک قوطی بزرگ هیولا حاوی ۵۴ گرم شکر است. این مقدار بیشتر از ۱۴ قاشق چایخوری شکر است، که بیش از مقدار سالم روزانه است.
مقایسه‌ی کالری موجود در قهوه و نوشابه‌های انرژی زا
کالری واحدی از انرژی است که از طریق غذاها و نوشیدنی‌ها مصرف می‌شود. آنها همان چیزی هستند که به ما انرژی لازم برای گذراندن روز را می‌دهند. هر زمان که ورزش می‌کنیم کالری می‌سوزانیم.
یک فنجان قهوه معمولی کالری بسیار کمی دارد (یک فنجان متوسط حدود ۱ الی ۵ کالری دارد) - البته قبل از اضافه کردن شیر و شکر.
از طرف دیگر نوشیدنی انرژی زا مانند Monster حدود ۱۱۰ کالری دارد.
دریافت کالری از غذاهای سالم به جای غذاهای ناسالم مهم است. همچنین مهم است که اطمینان حاصل کنید که کالری زیادی در روز مصرف نمی‌کنید، زیرا این می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود.
به همین دلیل، بهتر است قهوه بنوشید و کالری خود را از دیگر انواع غذاهای سالم دریافت کنید.
قهوه:
قهوه طبیعی است و افزودنی یا نگهدارنده کمی دارد. قهوه همچنین حاوی مواد مغذی سالمی مانند ویتامین B2 و B5، پتاسیم، نیاسین و منیزیم است. قهوه همچنین کالری ندارد.
قهوه را می‌توان بر حسب ذائقه تقویت یا تضعیف کرد. این بدان معناست که شما کنترل بیشتری روی طعم نوشیدنی خود و میزان قوی بودن نوشیدنی خود دارید.
همچنین مهم است که به خاطر داشته باشید که هنگام خرید یک بسته قهوه، می‌توانید دقیقاً تصمیم بگیرید که چه مقدار از آن بسته را می‌خواهید در هر فنجان بریزید و همچنین چه مواد دیگری را باید شامل شود.
اگر می‌خواهید مصرف قند خود را محدود کنید، لازم نیست آن را در قهوه خود بگنجانید. با نوشیدنی‌های انرژی زا، شکر و مواد افزودنی از قبل گنجانده شده است، بنابراین چاره‌ای جز مصرف آنها ندارید.
فروشگاه آنلاین خرید قهوه، قهوه پیک
نوشیدنی‌های انرژی زا:
نوشیدنی‌های انرژی زا می‌توانند عوارض جانبی مشابه قهوه ایجاد کنند، زیرا حاوی کافئین نیز هستند. یکی دیگر از مشکلات ناشی از نوشیدنی‌های انرژی زا، به ویژه برای جوانان، این است که آنها میکس کننده‌های محبوب نوشیدنی‌های الکلی در مهمانی‌ها هستند. با خوردن یک نوشیدنی انرژی زا همراه با الکل، تأثیر الکل بر بدن را کمرنگ می‌کنید و بدن خود را فریب می‌دهید تا به شما اجازه دهد بیش از آنچه می‌توانید الکل بنوشید.مخلوط کردن نوشیدنی‌های انرژی زا با الکل می‌تواند باعث کم آبی بدن و حتی منجر به مسمومیت با الکل شود.
در حالی که نوشیدنی‌های انرژی زا دارای ویتامین هستند، حاوی بسیاری از مواد مصنوعی نیز هستند. اینها شامل موادی مانند نگهدارنده ها، طعم دهنده‌ها و حتی رنگ‌ها هستند که برای بدن ما ناسالم هستند. به همین دلیل، برای دریافت ویتامین‌های خود به نوشیدن مواد طبیعی و سالم‌تر رجوع کنید. برخلاف قهوه، نوشیدنی‌های انرژی زا حاوی تائورین و جینسینگ هستند، اما بدن شما در واقع به این مواد نیاز ندارد.نتیجه گیری: آیا برنده‌ای وجود دارد؟
با توجه به اینکه قهوه قند کمتری دارد و حاوی ویتامین‌های طبیعی است، مطمئناً قهوه انتخاب سالم‌تری به نظر می‌رسد پس این بدان معنی است که برنده قهوه است!
البته این بدان معنا نیست که شما هرگز نباید از یک نوشیدنی انرژی زا لذت ببرید، بلکه احتمالاً می‌خواهید از مصرف مقدار ناسالم آن اجتناب کنید. همین امر در مورد قهوه نیز صدق می‌کند، زیرا قهوه در صورت نوشیدن بیش از حد می‌تواند عوارض جانبی منفی نیز داشته باشد.
به دنبال چه قهوه‌ای هستید؟
قهوه‌ای با کافئین بالا برای درس خواندن و یا شب بیداری؟
قهوه‌ای بدون کافئین؟
قهوه‌ای برای لاغری؟
قهوه با طعم‌های جدید؟
قهوه میوه‌ای؟
...
برای خرید قهوه با کافئین بالا، خرید قهوه بدون کافئین و قهوه طعم دار (طعم‌های میوه‌ای، آجیلی، شکلاتی و …) از فروشگاه آنلاین قهوه پیک از طریق لینک زیر اقدام کنید.
خرید قهوهاز فروشگاه آنلاین قهوه پیک
بعد از ورود به فروشگاه آنلاین قهوه پیک، از طریق چت واتساپ داخل سایت می‌توانید مشاوره خرید بهترین نوع قهوه را داشته باشید.
همچنین در هنگام خرید از فروشگاه آنلاین قهوه پیک با انتخاب نوع دستگاه خود، می‌توانید قهوه رست شده را متناسب با دستگاه خود دریافت کنید.
انتخاب شما کدام است؟
قهوه یا نوشابه انرژی زا؟
منبع: قهوه پیک
Pikcoffeeroasters.com
اینستا: pikcoffeeroasters
این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد.
کد خبر 5454361منبع: مهر
کلیدواژه: قهوه قهوه خانه قیمت قهوه گروه صنعتی ایران خودرو صنعت خودروسازی گروه صنعتی ایران خودرو مهدی خطیبی نوشیدنی های انرژی زا یک نوشیدنی انرژی زا نوشابه های انرژی زا نوشابه انرژی زا میلی گرم کافئین یک فنجان قهوه قهوه و نوشابه کافئین بالا بدون کافئین کافئین بیش نوشیدنی ها قهوه بدون خرید قهوه نوشابه ها قهوه ای
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۶۵۷۶۳۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دستگیری اعضای باند ۴ نفره سارقان به عنف/نوشابه‌های قاچاق به بازار نرسید
سرهنگ داود عبدالمالکی جانشین فرمانده انتظامی استان قزوین گفت: در پی وقوع یک فقره سرقت به عنف از یکی از واحد‌های تولیدی فعال در زمینه فرآوری کشمش در شهر شال، بررسی موضوع در دستور کار ماموران پلیس آگاهی شهرستان بوئین زهرا قرار گرفت.
وی با بیان اینکه نگهبان شرکت در اظهارات خود به ورود سارقان و ضرب و جرح توسط آنها اشاره کرده بود، افزود: سارقان پس از ضرب و جرح نگهبان مقادیر قابل توجهی کشمش، تجهیزات و لوازم شرکت را به سرقت برده بودند.
جانشین فرمانده انتظامی استان بیان داشت: ماموران در بررسی‌های تخصصی از محل وقوع سرقت سرنخ‌های از دست داشتن ۲ نفر از سارقان حرفه‌ای و سابقه دار بدست آورده و با هماهنگی قضائی فعالیت‌های آنها را تحت نظر گرفتند.
سرهنگ عبدالمالکی ادامه داد: هر ۲ متهم در حالی که قصد فروش ۵۰۰ کیلو از کشمش‌های سرقتی را داشتند در اقدامی غافلگیرانه توسط ماموران دستگیر شده و به مقر انتظامی منتقل شدند.
این مقام انتظامی با اشاره به اینکه متهمان در تحقیقات پلیسی به بزه انتسابی با همدستی ۲ عضو دیگر باند اعتراف کرده اند، بیان کرد: ۲ سارق دیگر در اقدامی غافلگیرانه دستگیر شده و حدود هزار ۴۳۰ کیلو گرم کشمش و بخش قابل توجهی از اقلام سرقتی در مخفیگاه آنها کشف شد.
کشف لوازم آرایشی و بهداشتی قاچاق در قزوین
سرهنگ مهدی حاجیان راد رئیس پلیس امنیت اقتصادی استان قزوین گفت: در پی دریافت گزارشی مبنی بر نگهداری و فروش لوازم آرایشی بهداشتی قاچاق در یکی از واحد‌های صنفی شهرقزوین، بررسی موضوع در دستور کار ماموران پلیس امنیت اقتصادی استان قرار گرفت.
وی افزود: ماموران پس از هماهنگی با مقام قضائی به محل مورد نظر اعزام و در بازرسی به عمل آمده، تعداد ۴ هزار و ۴۲۳ عدد انواع لوازم آرایشی بهداشتی قاچاق، کشف و یک نفر دستگیر شد.
سرهنگ حاجیان راد با بیان اینکه کارشناسان مربوطه ارزش ریالی کالای قاچاق کشف شده را حدود ۴۰۰ میلیون ریال برآورد کرده اند، بیان کرد: دراین خصوص پرونده قضایی تشکیل و متهم جهت سیر مراحل قانونی به مرجع قضایی معرفی شد.
نوشابه‌های قاچاق به بازار نرسید
سرهنگ بیژن خدایی فرمانده انتظامی شهرستان قزوین گفت: ماموران یگان امداد شهرستان قزوین حین کنترل خودرو‌های عبوری در آزادراه قزوین - زنجان به یک دستگاه وانت نیسان مشکوک و دستور توقف آن را صادر کردند.
وی افزود: پس از توقف خودرو و در بازرسی از آن ۳ هزار و ۵۷۶ قوطی نوشابه انرژی که فاقد هرگونه مجوز مثبته گمرکی و تائیدیه بهداشت بود کشف شد.
فرمانده انتظامی شهرستان قزوین با اشاره به اینکه ارزش ریالی این محموله بالغ بریک میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال برآورد شده است، بیان کرد: در این خصوص یک نفر دستگیر و به مراجع قضائی معرفی شد.
باشگاه خبرنگاران جوان قزوین قزوین
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»